首页 » 分类 » 健康/医学 » 性爱教育 » 性爱过后男人为何感觉累?

性爱过后男人为何感觉累?

有个问题请教,性爱过后男人为何感觉累?

解决方案/建议:

  一次健康的性生活,前戏和过程的美满固然重要,之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说,困扰他们的原因主要包括以下3方面:

  首先,某些潜在疾病可能造成性交后疲劳,如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

  其次,性爱过于激烈,时间过长,也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大,出现持续有疲劳感的现象。

  最后,因为性活动而产生的较强心理冲突,常常影响一个人的性感受。例如,有些夫妻感情不好,或者妻子常常指责丈夫性要求过频,让男性对性活动产生焦虑、内疚心理,反映在躯体上,可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词,解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

    虚弱综合征侵袭现代男性

  除了偶感疲劳,临床中还常有男性诉苦,说他们的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,可又查不出任何躯体疾病,这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上,专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论,这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

  过去的所谓虚弱综合征,是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的,即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁、激素无能。现在,科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列,作为可以公认的衰老特征之一。

  此外,工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗,也是常见的临床表现。不过,这与中医说的肾虚是完全不同的概念。

  慢性疲劳综合征好发人群:

  慢性疲劳综合征多见于受过良好教育的都市白领,可能与工作负担重、心理压力大、生活方式不健康、免疫功能降低有关。目前,慢性疲劳综合征还没有死亡率的报告。不过,若出现相应症状,应及时就诊,绝不可自认为“亚健康状态”而不在意。

  美国国立卫生院2004年也做出了有关虚弱的新定义,内容包括:体重减轻、耗竭、握力减弱、行走速度减慢、生理活动速率降低。

  中年男子为什么会变得那么虚弱呢?我们显然得不到一个单一的答案,通常年龄、遗传因素和他所受的教育是重要原因。当然,抑郁、轻度认知损伤和动脉硬化性代谢综合征、骨质疏松和肌肉变少也可能是重要原因。

  睾酮替代治疗的若干原则 由偶尔感到性交后疲劳,发展为持续性疲劳,我们解决问题的策略也要有所不同。

  抗“性疲”不完全手册

  一、分而治之

  引起性心理疲劳的根源非常多,预防和改善疲劳的症状需要分而治之,根据不同的成因,来选择不同的解决方案……更多  

  二、来点“包装”

  性福其实更需要“包装”,需要某种氛围,比如烛光、花影,还有月光。很多人不知道这一切可以用来享受,可以把它当做一件很盛大的人间美事去“布置”,去陶醉。可以想象一下,当你兴致勃勃的时候,对方仅仅在为尽义务而“献身”,冷冰冰、干巴巴的,似乎没有知觉,你怎能不感到“疲劳”……更多

  一次射精后不能很快恢复的男性,在排除潜在疾病的问题后,最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干,用10分钟时间让身体自然放松,不胡思乱想,使交感神经渐渐松弛,副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上,总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张,恢复更慢。

  如果体力允许,性爱后可下床简单做些活动,洗个澡,通过淋浴来改善局部和全身的血液循环,并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡,这里其实有两个含义,一是射精后妻子仍需要温柔爱抚……性爱后的疲劳怎样解除

  对于持续性感到疲劳者来说,最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题,必要时进行激素替代疗法,并且解决动脉硬化等问题。

  目前来看,对于性腺功能低下的中年男性进行睾酮替代治疗,可以改善其健康水平,增强性欲与性功能,增加肌肉组织体积和力量,对骨组织也十分有益。需要注意的是,这种疗法对身体真正健康的人来说并无明显作用,并且对于50岁以上的男子而言,还可能诱发红细胞增多,加重睡眠呼吸暂停症状,并诱发前列腺增生或前列腺癌等问题。



转载本文请保留:http://abc.spgoo.com/h/201204/38097.html
 
敬请注意:spgoo经验知识库内容来源于网络或民间经验收集,内容仅供参考。其中有涉及专业知识的内容请在实施前咨询相关专业人员,其中有关健康疾病方面的内容请务必咨询专业医生,本网站不承担由于轻信而引发的一切相关责任及损失。
关于我们 - 广告服务 - 联系我们 -
SPGOO经验知识库 Copyright ©2005 - 2012 abc.spgoo.com,All Rights Reserved
辽ICP备06008158号