首页 » 分类 » 健康/医学 » 食品安全 » 豆浆里放白糖喝会不会引起中毒?

豆浆里放白糖喝会不会引起中毒?

听朋友说豆浆里不能放白糖,可我天天早上喝豆浆都放了的,不放喝不下

解决方案及建议:

  可以放白糖,不会引起中毒。

  生活中,周边的朋友都喜欢喝豆浆,尤其是早上,喝一杯豆浆吃几个包子,既方便又营养。其实有“植物牛奶”之称的豆浆不但有很高的营养价值,价廉质优,而且又能美容,当然成为老幼皆爱的营养品啦。不过,朋友们,在你念念不忘豆浆的好营养时,千万要紧记,喝豆浆也有禁忌哦。

  一、忌空腹喝豆浆

  生活中不少人习惯早晨空腹喝豆浆,尤其是非常肌饿时,觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对滴。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥补益的作用。空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。所以,饮豆浆的同时吃些面包、饼干、糕点、馒头等淀粉类食品,或在早饭后1—2小时喝,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

  二、忌在豆浆里打鸡蛋

  爱美的MM都知道,在珍珠粉里打入鸡蛋,美白效果非常好,基于此,很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。如果你切实想喝加鸡蛋的豆浆,那么建议你要煮熟后再喝,否则肚子疼,或食物中毒,就只能怪自己啦。

  三、忌冲红糖

  相信很多人会有疑惑:白糖跟红糖都是糖,为什么喝豆浆可以加入白糖,却不能放入红糖呢?其实要理解起来也不难。因为红糖中含有酸,豆浆在与酸的作用下产生沉淀物,从而减低营养成分,小孩子喝会引起消化不良;豆浆里放红糖还会影响铁、铜微量元素的吸收,因而喝豆浆只能放白糖。所以,朋友们,别只眷恋红糖的甜香味,而忽略了豆浆可是与红糖“水火不容”的哦。

  四、忌喝隔夜豆浆

  在我国,有着传统节约美德的人们,对于当天喝不完的豆浆,总是习惯地保存起来,留到第二天再饮用;或者很多人为了方便,总是当天就打好了几天的豆浆,放在冰箱里。从卫生角度和营养流失状况来看,隔夜豆浆是不宜饮服的。豆浆高温下易变质,常温下也不易久存。所以,即使短短的一夜时间,豆浆也会滋生细菌,喝隔夜豆浆容易出现腹泻。


文章来源:http://abc.spgoo.com/h/201106/32148.html
敬请注意:百科问答网内容来源于网络或民间经验收集,仅供参考。其中有关健康疾病方面的资料请务必咨询专业医生,本网站不承担由此而因发的一切相关责任。

关于我们 - 广告服务 - 联系我们 -
尚品谷知识库 Copyright ©2005 - 2011 abc.spgoo.com,All Rights Reserved
辽ICP备06008158号